冬もやっぱりコーヒーがお薦めな理由　｜広島　コーヒー　焙煎体験　生豆販売　教室

◆　◆　◆　冬もやっぱりコーヒーがお薦めな理由♪　◆　◆　◆

 

コーヒーは、知らず知らずのうちに世界中の人達が最も飲んでいる薬のような飲み物なのです。

病気でない無病の時に飲む妙薬かもしれませんね♪

10年前は、コーヒーは興奮剤など良くないものとされていましたが、色々な疫学研究のもと、今ではその効能が注目されています。

コーヒーを一日3-4杯飲むとことで、臓器ガンを始め、脳梗塞・心筋梗塞・呼吸器疾患・2型糖尿病等の発症リスクが下がると報告されています。

 

寒い冬・・・

冬場は、心筋梗塞や脳梗塞の死者数が夏場に比べると1.5倍になるともいわれています。

コーヒーには、血管を強化してくれる2つの成分あるのですが、それらが良いようです。

血管を強化し酸化を防ぐことで、発症リスクも下がります。

血管のダメージの要因には、運動不足や食べすぎ(食べ物)があります。冬場はさらに寒さが加わり、トリプルダメージになります。

寒いと、体内の熱を外へ逃がさないように血管が収縮します。

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血管が収縮すると血液の流れが悪くなります。

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血管が細くなると、冬以外の季節では問題にならなかったような血栓（血液が固まってできるかたまり）が、血行不全の原因となったりします。

 

その他にも血流を維持しようとして血圧が上昇することも血栓症を引き起こす原因となります。

乾燥している冬場も水分補給も行い、ドロドロ血液にならないように気をつけなければいけないですね。

 

血管を強化し酸化を防ぐコーヒーの成分として、カフェインとクロロゲン酸が注目されています。

その効能は・・・

・カフェイン　☛　血管拡張作用

・クロロゲン酸（ポルフェノールの一種）　☛強力な抗酸化作用で動脈硬化を防いだり、血管のお掃除する

 

自覚がないところで、体を助けてくれているのがコーヒーなんですね♪

日々コーヒーを味わいながら、体も健康に、心も癒されリラックス・リフレッシュしながら、より良い一日を過ごしましょう💛