コーヒーを仕事前に飲むメリット！　｜広島　コーヒー　焙煎体験　生豆販売　教室

コーヒーの成分って何があるか知っていますか？

と尋ねられると、皆さんまず頭に浮かぶものが・・・【カフェイン】ですね♪

コーヒーの一番の成分は、【カフェイン】です。カフェインには覚醒作用があり、交感神経を刺激して眠気を覚まし、集中力も高めてくれます。注意力を向上させる作用もあります。

カフェイン摂取後の認知機能テストを実施したデーターを見たことがありますが、計算能力の向上は、摂取後30位から現れて、1時間後にピークとなり数時間続くとありました。

仕事前にコーヒーを飲むと良いようですね♪

 

カフェインは中枢神経刺激作用により脳に作用します。

その他にも、コーヒーを飲まれると自覚症状があると思いますが、利尿作用(解毒作用)や、抗炎症作用(慢性炎症を抑えてくれるものですが自覚がないものです)、細胞自食作用（細胞が自分自身の老廃物を食べる事によりアミノ酸に戻して、そのアミノ酸を使ってよみがえる＝オートファジー）です。

 

【カフェイン】には、自覚できる作用と、自覚できないけれど、非常に大切な作用があります。知らず知らずのうちに世界中の多くの人達が最も飲んでいる薬のような飲み物がコーヒーなのです。

病気でない時に(無病の時に）飲む妙薬かもしれません♪