顔ヨガ / コーヒーNagiの ていねいな暮らし 手ぶら塾
日々の暮らしを豊かにするcaffe fresco Nagi=カフェフレスコ ナギの「ていねいな暮らし 手ぶら塾」を開催します♪
マスク生活から徐々に開放されてきましたが、気が付けば・・・！
鏡に映った顔見て、ハッとされた方も多いのではないですか？
いつまでも若々しい素敵な女性であるためのに、11月は「美」をテーマに、【顔ヨガ】レッスンを皆さんと一緒に取り組みたいと思います♪
後回しにしてしまいがちな自分の事ですが、この機会に、自分磨きをして、心身を美しくしましょう♪
独り言）
顔・・・マスクで顔を隠し、喜怒哀楽が表情へ出ることが少なくなりました。合わせて、年を重ねて変化していく顔にとても不安を感じています。人生の歩み（経験・生活）が現れるともいわれる顔。いつまでもは生き生きとした顔でいたい♡
【 美 ✿ 顔ヨガ レッスン】
開催日時 ： 2023年
❶ 11月 3日（祝）13：00～13：45【目もと集中レッスン】
❷ 11月 4日（土）13：00～13：45【頬の位置をUP！】
（30分の顔ヨガLesson + Nagiの焙煎仕立てのコーヒーで、リラックスコーヒータイム）
内容：初めてでも！誰にでもできる！簡単顔ヨガ♪
■■■ 11/3（祝）・11/4（土）の2日間開催 ■■■
マスク生活でシワ・たるみ、歳を重ね気になる目元！
表情筋を動かし、心身若々しく元気になりましょう♪
顔を上下に分けてレッスンします。
30分レッスンで、コツを覚えて、習慣にしていきましょう♪
❶11/3（祝）13：00～
【目もと集中レッスン】
年齢と共に、目が小さくなっていませんか？
目の周りの筋肉を鍛えると目もとパッチリ！プラス眉間のシワやおでこのシワも改善されます♪
年齢に合った目もと、気にならない目もとで、顔も心も元気になりましょう♪
❷11/4（土）13：00～
【頬の位置をUP！】
頬の位置が高くなると表情はとても若々しく見えます♪
マスク生活で顔のたるみが気になる方！自分の筋肉を使って、たるみを解消しませんか？
長いマスク使用で、表情筋がうまく使われず、その結果、たるみや老け感が出ています。
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筋肉はいくつになっても鍛えることができます。
表情筋を意識して動かしてあげると、動かなかった表情筋が少しずつ動いてくれるようになります。
あきらめないで動かす！使う！が大切です。
コツを覚えると一生もの！
頬をあげて素敵な表情を作りましょう♪
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開催場所：
おうち焙煎のコーヒー＆カカオの家庭焙煎教室と生豆・焙煎豆の販売のお店「caffe fresco Nagi」
広島市西区福島町1-4-18 ヘアーサロンキタクラ2F 🅿あり
定員 ： 7名様程度
参加費：
体験 2,200円 （焙煎したてのコーヒー付き）税込
講師：
募集期間：
10月末日まで
■ 顔ヨガとは・・・
顔の表情筋を鍛えてストレッチをしていく、顔のヨガの事を言います。
体のストレッチをするようなイメージで顔を動かしていきます。
表情筋は頭蓋骨の上にただ乗ってるだけの筋肉で顔の中に約 60 種類あると言われています。
頭蓋骨、表情筋、皮膚となっていますので、この表情筋がたるむと、その上に乗っている皮膚も一緒にたるんでしまうんです。
表情筋は使ってあげないと、どんどん衰えたり、同じ表情ばかりしていると、表情癖がついてしまいます。
眉間のシワやおでこのシワも全部表情癖なんですね。自分が作り出したシワとも言います。
この伸び切ってしまった筋肉、固まってしまった筋肉を伸び縮みさせて弾力を取り戻す事によって、表情ジワ、たるみ、むくみを解消して、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にしていくっていうのが顔ヨガ、フェイシャルヨガになります。
【ていねいな暮らし☆手ぶら塾】とは・・・
ゆるりと定期開催（毎月１回 色々な講師の方を招いての）プチレッスンです♪
慌ただしく過ぎる日々ですが、同じ一日でも、少し手を加えるだけ、視点を変えるだけで、毎日の幸福度が変わります♪
無理なく、自分のペースで、自分の選んだ物・事・道で毎日を充実させましょう♪・・・
そんな＝ていねいな暮らし＝のヒントになればと思い開催しています。
すぐに取り入れられるプチレッスン♪
お気軽に手ぶらでご参加ください。
レッスン後は、焙煎仕立てのコーヒーで一息ホッ♥
おいしいNagi自慢のコーヒーに癒されます。
