健康とは心と身体が整うこと 広島の珈琲手焙煎教室Nagi
皆さんの大切な物って何ですか？やりたいことはありますか？
コーヒー講座の中で、人が生きていくために必要なもの（事）は、食する事と愛する事とお伝えしています。
食べることと子孫繁栄ですね♪
食べる事、生きる事・・・ただ生きていればい良いわけではありません。健康で日常を過ごすことが好ましいですよね。
今日は、健康について話をしてみようと思います。
Nagiの店内の本棚に『自分のためにできること』という、広瀬裕子さんの本があります。この本を購入した時、私自身がどんな状態だったのだろう？・・・
昔を振り返ります。
心が苦しかった時、自分を大切にしたいと思った時・・・だったのかな😊
心と身体は繋がっています。両方が元気でなくては、本当の健康とはいえません。
この本に書かれているメッセージで、ピンときた言葉を少し紹介します。
その言葉から自分にできることを連想してみてください♬
この本には素敵な言葉が書かれています。
『自分のためにできること』
・心を感じる
・体の声を聴いてみる
・食べることは生きる事
・自分を受け入れる
・なりたい自分にならなくちゃ
・ひとりの自分
・いろんな形
・涙の力
・好きなところを思いだそう
・しあわせを見つけよう
・本当にほしいもの
・イやなこと、したくないこと
・目を閉じると見えるもの
・明日、考えよう
・ゆるしてあげる
絞ったはずが、こんなにも💦
皆さんの抱えているものは、それぞれに色々あると思います。
心と体を整えて、健康な日々を送りましょう♪
気が付かないけど、普通に暮らせていることは、とても幸せなことなんです💛
「caffe fresco Nagi」では、心身を大切に想い、コーヒーを通じて、皆様に健康と癒しをお届けしています。
健康に良いコーヒーはこちら☟
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