コーヒークイズ 珈琲を飲む時間 広島の焙煎教室 caffe fresco Nagi
広島で自家焙煎・お家でのコーヒー焙煎をおすすめしている「caffe fresco Nagi」=カフェ フレスコ ナギ＝です♬
日常になくてはならないもの‼になっているコーヒー♬
日本人は、お家で日本茶よりもコーヒーを飲んでいます。（コーヒーの方が国民茶ですね😊）
そんなコーヒーを毎日を・・・皆さん、いつ飲んでいますか？
そしてどのような飲み方をしていますか？
毎日飲んでいるコーヒーの気になる飲み方をお伝えします。
Q. いつ飲むのがいいの？朝・昼・晩？
A. 朝
「コーヒーを飲むと血糖値が下がる」という研究や調査が世界中で報告されています。
今やコーヒーは身体に悪いという昔のイメージとは異なってきています。
血糖値が高い方にも良い飲み物で、糖尿病を予防する効果だけではなく、アンチエイジング効果や脳を活性化する効果などプラス要素がたくさんあります。
では、一日のうちではいつが良いか？と言いますと、朝です。
朝にコーヒーを飲むことにより、血流の流れを抑止、血管に糖やコレステロールを溜め難いように働きかけてくれます。
朝の血糖値が安定していると一日を通して血糖値が安定しやすいそうです。調整するのであれば朝に調整するのが一番効果的という研究もあるようです。
朝起きた時が一番心筋梗塞側になりやすいようで、ゆっくり寝ていた体を動かさなくてはならないという目覚め人間にとって大きなストレスになるので、朝起きた時に飲むコーヒーは理にかなっているとのことです。
その他にコーヒーの効能はたくさんあります。
毎日飲むコーヒーだからこそ気にしてほしいコーヒーの鮮度‼
コーヒーに賞味期限があるのをご存知ですか？
どんなコーヒーがおいしいか？体に良いのか？家庭焙煎教室の「caffe fresco Nagi」では、焙煎体験を通じて皆様にお伝えしています。
興味のある方、健康に気遣いたい方、ぜひチャレンジしてみてください♪
